Er du (også) en meditationstaber?

Fra indre kamp til klarhed og glæde ved hjælp af et helt enkelt, grundlæggende princip

Oplever du, at det er svært at sætte sig ned at meditere derhjemme, selvom du virkelig gerne vil gøre det oftere? – for du ved jo, at det virker (når du altså en gang imellem faktisk sidder der!).  

Eller har du det sådan, at du – når du eeendelig har fået sat dig til at meditere – rammes af massivt tankemylder?

Bliver mange af dine meditations-sessions til en lang kamp, som gør at du i stedet for at være frisk og klar bagefter føler dig frustreret, skuffet og opgivende? (det gør det ikke nemmere at sætte sig ned næste gang)

Har du haft dybe oplevelser under meditation, hvor du har befundet dig i en skøn tilstand af tomhed, ro, lys, fylde, uendelig frihed – men nu er du frustreret over, at du tilsyneladende ikke kan finde derind igen?

Bare rolig, du er ikke alene – og i øvrigt er udtrykket “meditationstaber” et, jeg har lånt fra en, der efter flere års regelmæssig træning stadig følte, at der simpelthen bare ikke var hul igennem til den "indre ro, som meditationsudøvere taler om.

Betegnelsen “taber” rammer simpelthen følelsen af at være fortabt. Men i meditation findes der faktisk hverken vindere eller tabere. Og samtidig vil vi jo gerne finde vejen til den her “indre fred”. Ikke sandt? (Her er i øvrigt et af de paradokser, som kan virke vildt forvirrende på de fleste, når vi taler om meditation, og som jeg vil komme ind på en anden gang. Skriv dig op til mit nyhedsbrev, hvis du vil vide hvornår.)

Mange af de meditationsudøvere, som jeg møder (inklusive mig selv), kæmper i perioder med udfordringer, der forhindrer dem i at have den meditationspraksis, som de drømmer om.

De oplever, at de

• bliver ført med af tankestrømme under forsøget på at meditere, SELVOM de kender teknikkerne, og selvom de OGSÅ kender til ”den store bevidsthed” omme bag tankerne

• bukker under gang på gang for overspringshandlinger, lige som de skulle til at sætte sig ned og påbegynde dét, der skulle forestille at være den daglige meditationspraksis

• bruger en masse tid på at bebrejde sig selv for ikke at være ”rigtige” udøvere, når de faktisk virkelig helhjertet ønsker en regelmæssig praksis

• igennem tidligere meditationserfaringer har fået en forsmag på, hvor forløsende, helende og frigørende den dybe meditationstilstand er, og nu sukker efter mere af det i deres liv – FORGÆVES.

De må erkende, at

INTET af det, de gør, virker. Dette er en stor skam og fyldt med stor frustration, for inderst inde ved de mennesker alle sammen – meditationserfaringer eller ej – at de går og gemmer på nogle vidunderlige og værdifulde kvaliteter, som lige præcis meditationstræning er en enestående metode til at frigøre. 

Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående, har jeg lavet en vejledningsvideo på Facebook til dig.

I videoen giver jeg dig nøglen til at spotte og undgå at falde i de fælder, der er årsagen til langt de fleste udfordringer, der rammer så mange (alle) meditationsudøvere.

Faldgruberne er utallige, når det gælder rejsen ind i vores bevidsthed – og de har masser af forklædninger. Derfor er disse to ting afgørende for din udvikling:

1. Om du kan spotte fælderne, når de viser sig, og

2. Om du formår at styre udenom.

Ved du ikke helt, hvad du skal svare på disse to spørgsmål? Så har jeg en nøgle, som kan hjælpe dig i den rigtige retning.

Hvis du endnu har til gode at opleve en egentlig meditationstilstand – også kaldet nondual bevidsthed – kan du med denne nøgle med tiden og den rette træning få hul igennem i din praksis.

Hvis du er en trænet meditationsudøver, for hvem det at hvile i nondual bevidsthed allerede er velkendt, kan du med nøglen i hånden slippe hurtigere igennem de tørkeperioder, som er en naturlig del af at praktisere.

Ligesom meditation aldrig drejer sig om at blive en dygtig meditationsudøver, men sigter mod at man bliver god til at udfolde sine indre positive kvaliteter, er denne nøgle ikke til for at gøre dig til “vinder”, men en vej til større glæde og overskud for dig og alle omkring dig.

Følg Forvandlinger på Facebook eller find videoen i her

LØRDAG DEN 26. JUNI kl 11

hvor du lærer et helt grundlæggende princip, der kan give dig den meditationspraksis, du drømmer om.  

De Kærligste Hilsner,

Stine

PS

Deltagerne i min live FB videovejledning på lørdag får muligheden for en KÆMPE BONUS! Den er særligt for dig, der går og drømmer om tid 100% dedikeret til din personlige udvikling. Hvor du ikke skal koncentrere dig om andet end netop at søge indad. Dig, der savner ro til fordybelse. Og mest for dig, der savner et kompetent puf længere ind i din praksis.

(Hint: Retreat)

PPS

Du kan hjælpe mig med at sprede nyheden til andre, der gerne vil videre i deres meditationspraksis, lige nedenfor