Frihed og flow i dine projekter, i hverdagen og i dine relationer

Forvandlinger

MEDITATIONSTRÆNING

Personlige samtaler, individuelle forløb, workshops og retreats

Fundamentet for alle kurser, forløb og retreats i Forvandlinger er meditationstræning.

Fordi jeg ved, hvordan meditationstræning kan transformere traumer og tilføre livet frihed og kraft - så du kan skabe det liv, du drømmer om.

Med baggrund i mange års meditationspraksis lærer jeg dig, hvordan du skærer igennem tankestøj og indre uro til styrke, klarhed og balance.

Tænk over dette

Hvad er det egentlig, der forhindrer dig i at leve livet sådan, som du drømmer om?

Du bliver først rigtig fri, når dine egne begrænsende tanker, følelser og kropsfornemmelser mister kontrollen over dig.

Meditationstræningen forankrer dig, giver dig jordforbindelse, ro og klarhed over, hvad der virkelig betyder noget for dig i dit liv.

Og igennem træningen vinder du gradvist styrken og modet til at lægge dit fokus og dine kræfter lige præcis dér.

Hvad mærker du?

Når gammel smerte, en negativ eller begrænsende selvopfattelse slipper taget i dig, mærker du først og fremmest lettelse. Kropslige fornemmelser under meditation - for eksempel en følelse af øget plads og velvære i brystkasse, hals eller mave - er tegn på, at du giver slip på de ting, du ikke længere har brug for. Det kan være en gammel begrænsende selvopfattelse, en lammende angst eller konkret frygt, som endelig slipper sit tag i dig.

Når du gradvist genfinder modet til at stå ved dig selv, mærker du bogstaveligt talt, at du har rødder, der rækker dybt ned i jorden. Dét, der sker, er simpelthen, at du dermed bliver langt vanskeligere at vælte. Du lærer at stå mere robust i livets storme. Og kan strække dig meget længere op mod det, du ønsker dig.

Jeg afholder individuelle forløb og forløb for hold samt retreats med forskellige temaer i fokus.

Snus videre nedenfor eller gå direkte til oversigten i BOOKING lige her.

TILMELDING NU

Meditation

Forårsforløb nu åbent for tilmeldinger

Alle er velkomne uanset meditationserfaring. Forløbet er tilrettelagt så alle kan være med. Erfarne meditationsudøvere kan bruge forløbet som støtte i egen praksis.

6 forårsaftener i Marts - April - Maj 2026

1:1 forløb * Meditationskurser * Retreats * Healing * Tarot

Intensiv transformation

1:1 forløb

Individuelt udviklingsforløb, der øger din indre ro, balance, styrke og klarhed.

Behandling af angst, spiseforstyrrelser, stress, kreative blokeringer og forløsning af traumer igennem meditationstræning og samtale

Fortsæt din rejse her

Forvandlingers metode

I Forvandlinger oplever jeg, at meditation giver mennesker adgang til deres unikke medfødte ressourcer og plads til, at den enkeltes unikke indre kvaliteter kan udfolde sig og blomstre.

Jeg arbejder på baggrund af min egen mangeårige erfaring med meditation som en fantastisk metode til at mindske tankemylder og ængstelse, overkomme angst og frygtbaserede handlingsmønstre samt hele traumer og lindre sorgtilstande.

Meditationstræning

Ønsker du støtte og inspiration til en regelmæssig meditationspraksis eller at gå i dybden med intensiv træning, kan du vælge at tage med på det årlige sensommer-retreat eller skrive dig op til en meditationsgruppe.

Du kan læse mere om min meditationsbaggrund og metode her,

Holdforløb - manifestation, grounding og balance

Sammen med afspændingsterapeut og yogaunderviser Anne Merete Nielsen har jeg udviklet ekstremt effektive kombinationer af bevidsthedstræning og kropsarbejde. Vi arbejder med opløsning af indre blokeringer, jordforbindelse/styrkelse af personlig indre kraft og energetisk/fysisk/psykisk afbalancering. 60 Dages Hverdagsmod. (Nyt forløb på vej - forår 2026)

Individuelle forløb 

I de unikke 1:1 forløb (Fra frygt til frihed og Fra smerte til livskraft) får du fuldt udbytte af Forvandlingers unikke metode, der kombinerer meditationstræning med omhyggeligt tilrettelagte skriveøvelser og samtale. Hvert forløb tilrettelægges med størst mulig effekt for den specifikke klient. Du behøver ingen erfaring med meditation på forhånd, men da forløbets fundament er meditationstræning, skal du selvfølgelig være interesseret i at lære og træne - både sammen med mig og derhjemme imellem vores møder.  

1:1 metoden viser dig vejen til din indre kraftkilde og lærer dig at bruge denne ubegrænsede ressource bevidst i realiseringen af det liv, du drømmer om.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en enkelt samtale for at se, om det er noget for dig. Skriv til mig via kontaktformular eller sms.

Tarot

Jeg elsker tarot. Tarotten har fulgt mig i de sidste 30 år, og jeg blir aldrig træt af kortenes visdom og den magi, som kortene bekræfter mig i findes, gang på gang. Hvad vil du gerne vide, udforske, blive klogere på? Jeg lægger kort individuelt men også ofte for vennepar eller kærestepar. Grupper er en anden konstellation, som jeg finder dybt fascinerende. (Ikke polterabender eller andre grupper, hvor der er alkohol involveret.)

OBS: Du kan få nedsat pris, hvis du har brug for hjælp, men ikke har midler til at betale fuld pris. Det gælder alle ydelser, der ikke er sat ned i forvejen. 

Feedback

  • Stærk og centreret

    Efter et alvorligt stressforløb i 2020, hvor jeg endte med at blive ret syg, ville jeg gerne hjælpe mig selv til at træne meditation med 100% fokus på bevidsthedstræning.

    De meditationsøvelser, som Stine bruger, kan hjælpe dig med at finde styrke i både krop og sjæl. Øvelserne hjælper dig til at finde din mentale og fysiske styrke.

    Heidi Troelsen

    Udforsk meditationstræning

  • Overskud og koncentrationsevne

    Stines meditationsvejledning hjælper mennesker til at få større overskud, skærpet koncentrationsevne og styrket evne til fordybelse.

    Udforsk meditationstræning

  • Behandling af stress, angst og hjernerystelse

    Jeg kan godt lide, at Stine har stort fokus på praksis og anbefaler Stines meditationsvejledning til min tidligere stressramte veninde, min angstramte veninde og til to venner, som har været ramt af hjernerystelse. Jeg er sikker på, at de ville få glæde af det.

    Sidsel Sakse Bennetsen

    Udforsk meditationstræning

  • Fortroligt rum

    Det overraskede mig mest, at det hurtigt blev et meget fortroligt rum med de andre deltagere, som jeg ikke kendte på forhånd. Stine var god til at skabe en atmosfære, hvor det føltes rart og trygt.

    Deltager fra meditationsaften

    Udforsk meditationstræning

  • Bedre søvn på/efter barsel

    Meditationen fik mig til at sove markant bedre om natten!

    Deltager efter første meditationsaften

    Udforsk meditationstræning

  • Overgangsalder

    Jeg vil anbefale Stine til de mange kvinder, der ligesom jeg selv gennemgår en livsfase med overgangsalder. Det bringer mange forandringer i krop og sjæl, og der er i denne fase brug for ekstra opmærksomhed på velvære og styrke.

    Udforsk meditationstræning

TO SÆRLIGE FORLØB

1:1 forløb - fra frygt til frihed

Større kraft, klarhed, skaberglæde og produktivitet i din kreative praksis

Særligt tilrettelagt for kunstnere og kreative

Luk øjnene og forestil dig alt det, du ville gøre, hvis du ingen frygt havde. Føles det fantastisk? Så er du kommet til det rette sted.

Dette forløb bygger på den indsigt, at ethvert menneske allerede har alt det, der skal til for at skabe og udfolde dets visioner. Det samme gælder for dig. Med din drøm følger kraften og evnerne til at realisere den.

Men hvad stiller du op, når kreative blokeringer dumper ned midt i processen og saboterer din selvtillid, nattesøvn, handlekraft og i sidste ende dit projekt?    

Igennem mange års meditationstræning og undervisning i flowskrivning har jeg udviklet en unik metode, der træner din tillid til dine indre ressourcer og din indre visdoms stemme. Du lærer konkrete teknikker til at blive stående i skaberprocessen, når frygt og tvivl rejser sig, hvor du normalt ville gå i stå eller lave overspringshandlinger.

1:1 forløbet for kunstnere og kreative hjælper dig med at genfinde og frigøre din medfødte evne til at dvæle i og udfolde din naturlige skaberkraft.

Forvent fantastisk fordybelse i de projekter, som betyder noget for dig. Forvent et knivskarpt fokus og oplev maksimal skaberglæde og produktivitet. Forvent at overskride barriererne mellem dig og din vision.

Bag enhver frygt ligger den ultimative frihed

1:1 forløb - fra smerte til livskraft

Find vej tilbage til dyb ro, spontan glæde og kærlighed til dig selv og dit liv

Særligt tilrettelagt forløb for dig, der er i sorg, er stressramt eller kæmper med nedtrykthed

Forløbet hjælper dig til at genfinde din naturlige kraft og livsglæde og lindrer indre smerte.

Vi arbejder med praktisk og dybdegående træning i selvaccept, hengivelse til nuet og til livets naturlige strøm af begivenheder, følelser, sanseoplevelser og tanker. Både de gode og dem, der føles næsten umulige at bære.

Meditationsteknikkerne giver dig praktisk indsigt i, hvordan du i din hverdag kan møde livets udfordringer, modgang, sorg og smerte som en mulighed for indsigt, kreativ vækst, livskraft og balance.

Igennem 1:1 meditationstræning, hjemmeøvelser og personligt tilrettelagte skriveøvelser finder du medfølelse med dig selv og andre. Vi vil arbejde med accept af smerten som en forudsætning for din naturlige strøm af glæde og energi.

I dette forløb vil healing-aspektet spille en vigtig rolle, dels i form af healing-behandlinger og i form af særligt tilrettelagte meditationsøvelser med helende, balancerende og lindrende effekt.

Du er velkommen uanset din baggrund og meditationserfaring.

VELKOMMEN TIL FORVANDLINGER

“Being unaware of our true nature is the root cause of suffering (…) - being disconnected from our fundamental goodness, from the infinite possibilities and positive qualities that arise from the source within.”

Tenzin Wangyal Rinpoche, Spontaneous Creativity